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Blog da Osa

Não sou Curiosa (muito), Ambiciosa, e muito menos Invejosa. Mas por outro lado sou Ansiosa, Medrosa ( embora eu costuma dizer, medricas), Gulosa (q.b.), Ruidosa (MUITO), enfim, e ainda há quem me ache Fabulosa ou Maravilhosa :)

Blog da Osa

Não sou Curiosa (muito), Ambiciosa, e muito menos Invejosa. Mas por outro lado sou Ansiosa, Medrosa ( embora eu costuma dizer, medricas), Gulosa (q.b.), Ruidosa (MUITO), enfim, e ainda há quem me ache Fabulosa ou Maravilhosa :)

Fevereiro a Todo o Vapor (Prova a Dobrar)

Nota: Este Post foi escrito ontem e só faz sentido ao ler regressarem a sábado! Eu tentei publicar ontem, mas o cansaço e as saudades da minha pipoca superaram qualquer tentativa de acabar o Post.

 

Daqui fala a Osa, mas qual delas...

{Parte psicológica}

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Apenas dois dias passados e já aconteceu Tanta Coisa...BOA!

O mês começa logo com o aniversário de uma das minhas Princesas , por isso é logo FESTA!!

No dia de hoje estava agendada mais uma Prova.

Com a chuva que teimou em cair toda a semana fui-me convencendo que não iria a lado nenhum...(o trauma da última ainda está muito presente)

O Sol estava mesmo à espera que sábado chegasse para dar o ar da sua graça.

E que graça

Mas esta não foi a única Surpresa que Fevereiro tinha reservado para mim.

Esta noite também foi uma Bela Surpresa.

A Princesa cá de casa dormiu fora pela primeira vez!!!

Aguenta Coração

(Obrigada à minha Família de coração por esta maravilhosa Experiência)

Como tínhamos os dois Prova (eu decidi durante a manhã que afinal me iria estrear nas Provas de Orientação) fiquei cerca de 16 horas sem Ver, Cheirar e Aturar a minha Mini Me.

Prova Superada!

{Parte Fisica}

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Hoje foi dia para experimentar algo novo.

Prova de Orientação em Trail (ou Pedestre).

Não tinha preparação (nenhuma) mas fui com toda a vontade para mais uma vez cumprir os meus objectivos em qualquer prova:

  1. Não me magoar;
  2. Terminar;
  3. Superar-me e sempre que possível Aproveitar.

Check em tudo

Eu não fui a ler o mapa, deixei isso para Eles.

E correu bem, só tivemos que voltar "atrás" uns metros para "angariar" mais uns pontinhos.

Sim, porque para quem não sabe, a prova consiste em ganhar o maior número de pontos que conseguirmos em 2:30 (neste caso), passado esse tempo começam a retirar pontos.

As dificuldades começaram logo pela hora do arranque da prova, Meio dia.

Não é que fosse uma má hora, mas acho que não me alimentei muito bem e "acusei" isso logo nos primeiros kms.

Mas lá fui comendo o que levávamos e bebendo liquidos "que alimentam" e a energia lá foi chegando.

Chegamos ao fim, todos juntos, mesmo sabendo que tínhamos ritmos diferentes.

Fomos uma equipa

Ainda não sei bem o que dizer da experiência...

Gostei de ontem.

E pode ser que repita a proeza e ajude na decisão da rota a traçar.

Uma coisa é certa, levarei uma Caneta/marcador de certeza!

Fevereiro be awesome 

3 Anos ❤ 🍀

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 Daqui fala a Osa, mas qual delas... 

 

3 Anos de Amor ❤ 

3 Anos de Filha

3 Anos de Mãe 

3 Anos de Pai.

 

Que seja sempre assim, com Saúde, com Alegria ( e Euforia que tanto demonstras😂) e o Indispensável Amor, sempre o Amor.

 

Este ano trouxe o primeiro Adoro-te 😍 Trouxe também muitas, muitas e ainda mais Birras 😏 😏 

Não tens só os olhos do teu Pai, tens o sangue (Feitio!!)😝😝😝

Mas se eu não quisesse, não o escolhia para ser o melhor Pai Do Mundo❤

 

Parabéns meu Amor ❤ 

Parabéns Inês 

 

 

Fazer exercício sob o olhar atento da melhor...

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 Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

Ontem foi Domingo.

Esta informação é para os mais distraídos 

E Domingo é sinónimo de alguma preguiça, certo?

Errado!

Cá em casa tenta-se na maior parte dos dias do Senhor, praticar algum exercício.

Nem que seja uma simples caminhada em família!

 

Os planos para ontem foram alterados "em cima do joelho", logo tivemos que procurar alternativas.

Eu já estava equipada e com alguma vontade para a prática do exercício...mas não me apetecia ir para a rua...não era bem correr que me estava a apetecer, confesso!

O nosso "amigo" Youtube ajudou um pouco.

Uma pesquisa feita por Ele e dali a nada já estava a fazer uma série de exercícios.

Diz que era um "tabata" para os entendidos do CrossFit.

Eram 6 ou 7 exercícios (desde agachamentos, prancha, flexões,etc) durante 4 minutos, com 20 segundos de trabalho e 10 segundos de descanso.

Fiz 4 rondas disto.

Depois apanhei outro vídeo mais pequeno, mas sem intervalo para descanso.

Cerca de 5 minutos de trabalho intenso.

Fiz duas séries deste.

Muito agachamento este, nossa!!!!

Depois decidi por própria conta e risco acabar com 3 séries de um exercício para o "bumbum" e a bela da prancha.

 

Acabei a pingar!!!

Yeah

 

E agora um Pormenor, fiz isto tudo (45 minutos) sob o olhar atento da minha Pipoca 

Sim, às vezes tinha de que lhe "dar um chega para lá filhota".

Ela ao jeitinho dela tentou "boicotar" o treino da mãe.

Mas no fim senti-me muito bem.

O tempo "menos bom" definitivamente não me estragou os planos de treino, pois quando há vontade, as coisas acontecem!!!

 

Boa semana