Em jeito de despedida...

Daqui fala a Osa, mas qual delas...

Aqui estão eles.

Os últimos dias de Novembro.

Hoje é o primeiro dos últimos quatro dias deste mês.

Diz que hoje é dia de experimentar uma coisa nova, by Rádio Comercial.

A Osa hoje está a usar a única coisa que comprou na "famosa" Black Friday.

Um par de botas.

Mas já as usei na Sexta, aliás, eu saí da sapataria já com elas calçadas  quem é que é como eu e não aguenta esperar até chegar a casa???

E também as usei ontem!

Ainda conta para assinalar o dia ??

Hoje também foi dia da última consulta de nutrição deste ano, agora só lá volto para o ano!!

Foi super estranho ver que a próxima data terminava em 2018 

Mais um ano a acabar!

E com isto vou "abrir" o livro do "olhar para trás" e ver o que é que este ano me trouxe ou tirou, devido às minhas resoluções de ano novo feitas em Janeiro.

Como já o disse, este ano não fui ambiciosa (aliás nunca fui, é um defeito) e foram poucas, muito poucas as minhas resoluções de Ano Novo.

Uma delas foi a de tentar mudar a minha forma de estar em relação à alimentação e consequentemente também perder aquele peso extra que teimava em não sair!

Descobri tanto sobre mim este ano nesse campo.

Sempre fui "boa de garfo" e percebi que podemos comer bem, sem "comprometer" a nossa saúde.

Sim, porque:

" Ser saudável não é sobre perder peso, é sobre ganhar vida."

Adorei descobrir alimentos diferentes e igualmente saciantes.

Adoro os meus pequenos almoços de agora.

Não é que não gostasse de comer os meus dois ou três pãezinhos de avó com manteiga logo pela manhã...e muitas vezes ainda quentinhos...ai Jasusssss 

Mas não se iludam, a Osa continua a comer Pão e bom Pão, só que agora come um e fica bem (vá aqui que ninguém nos ouve, só lê, há dias que como dois e ninguém morre por isso).

(Re)Aprendi a comer e isso nem sempre é fácil.

A moderação é a palavra-chave para muita coisa, mas definitivamente a adequada para quem quer perder peso.

Continuo a comer de tudo e isso fez com que não desistisse.

Se achava que iria conseguir?

Não pensei.

Mas deixe-me ir, como faço em quase tudo na vida.

Um dia atrás do outro.

Ao olhar para trás posso afirmar que foi sem dúvida, uma das minha melhores resoluções de sempre. 

E espero que seja para sempre, pois já estou na fase de manutenção de peso desde Julho (finais), não quero nem preciso perder mais. Agora é só sobre perder massa gorda ou transforma-la em massa magra (músculo). AH e PERDER A BARRIGUINHA, claro! 

Mas isso é no campo do exercício e quanto a isso também não tenho facilitado, por isso isto vai!

E Principalmente não cair no erro de me deixar levar pela Gula

Pois ninguém vai para nova e a Osa não é excepção!

Agradecer é pouco à pessoa que me "levou" até a esta profissional de nutrição.

Mas mesmo assim, fica aqui o meu Agradecimento, Obrigada Francisca!

Ai que o Fim do Ano já está tão próximo e eu fico tão lamechas nesta altura ...preparem-se para a lamechice que vai haver por estes dias...

P.S -  A Fotografia já é de Dezembro de 2016, mas foi a imagem mais "profunda" que encontrei   digam lá que não parece mesmo que estou em Introspecção!!??