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Blog da Osa

Não sou Curiosa (muito), Ambiciosa, e muito menos Invejosa. Mas por outro lado sou Ansiosa, Medrosa ( embora eu costuma dizer, medricas), Gulosa (q.b.), Ruidosa (MUITO), enfim, e ainda há quem me ache Fabulosa ou Maravilhosa :)

Blog da Osa

Não sou Curiosa (muito), Ambiciosa, e muito menos Invejosa. Mas por outro lado sou Ansiosa, Medrosa ( embora eu costuma dizer, medricas), Gulosa (q.b.), Ruidosa (MUITO), enfim, e ainda há quem me ache Fabulosa ou Maravilhosa :)

Mais uma corrida 💪 🏃

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 Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

Hoje é Domingo e para muitos é dia de ronha. 

Para nós não costuma ser. 

Costuma ser dia de exercicio. 

Às vezes treino, às vezes prova.

[até pareço uma atleta] 😝😝😝

Hoje foi dia de Prova.

Dia de Voltar ao Trail. 

Um Trail bastante acessível, para Recomeço. 

A nova Season 💪 

Mas estaria a mentir se dissesse que este foi mais um.

Na na ni na na 😁

Este foi o Trail onde consegui realizar um desejo da minha Wishlist.

Terminar uma prova e atravessar a meta com Ela✅

 

Que seja a primeira de muitas ❤

 

P.S - Também foi a primeira vez que participei num Trail sem Ele 😏💙 ficou de babysitter 😅❤🍀

 

 

 

 

Shame on Me #2

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 Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

...ainda sobre o fim de semana ...

 

Shame on Me por ter tido pensamentos menos bons em relação a uma ou duas pessoas que se atravessaram no meu caminho no Domingo passado!

Uma pessoa, moi meme 😎, já ia com a corda ao pescoço,  que é como quem diz,  com os bofes de fora [ ler em brasileiro ], a fazer um esforço no "Inspira pelo nariz, Expira pela boca" e é brindada pelo Perfume de um frasco inteiro de alguém que decidiu ir fazer uma caminhada, mas perfumadinha!!😈😈😈😈😈

{Vá Osa, Inspira, Expira e não Pira}

Antes de mais, uma salva de palmas para estas ladies (dondocas) que em vez de estarem na cama foram espalhar o seu perfume por quem queria e principalmente por quem não fazia muita questão! 

Mas para a próxima, uma borrifadela deve chegar! 

Ou isso, ou um perfume mais suave. 

Não sei...

 

Será que sou só eu que não lido bem com a ligação perfumes fortes e a prática do desporto??

Se calhar sim...

 

Shame on Me! 

 

 

O Ataque é a melhor defesa, Sempre!

Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

E não, não vou falar de Futebol. 

Até podia, porque Ganhamos à Itália.

La Bela Itália!

 

Mas eu hoje venho falar da minha táctica para "sobreviver" a um fim de semana cheio de festas e com 300 kms na estrada!

Ah pois é,  são sortes!!!🍀

 

O sábado começou bem cedo, às 8 horas já estava fora de casa a apanhar Gps, literalmente. 

Mas não estava sozinha, tinha uma companhia de luxo 👌 

Os meus vizinhos!

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 Olhem só a pose depois de 10km de Terreno Misto, como disse o Coach! 😜 

 

E Pumba estava pronta para atacar... Atacar todos os petiscos e docinhos que se iam atravessar na minha linha de visão.

 

E como tudo vai do hábito, aqui a Osa no Domingo antes das 10 horas da matina já estava em Vizela a fazer o belo do Run.

Foram quase 9km desta vez! 

Pronto, estava novamente pronta para mais uma ronda de festa e mais coisinhas boas para degustar😝😝😝

 

E ao contrário do que pensava, hoje estou Impec 👌

 

Aproveitem esta dica e comam bem e sem culpas, mas não se esqueçam de se mexerem, sempre pelo vosso bem estar e Nunca por modas! 

 

Beijinhos e boa semana ❤ 

 

Exercício com filhos...

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Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

Sempre que quero fazer uma corridinha ao fim de semana , tenho que pensar se Ele quer me acompanhar ( para Ele é um passeio ) e aí temos que arranjar babysitter (a sogrinha) ou então Ele fica com a Herdeira.

Mas Ela ir junto não costumava estar na equação!

E digo costumava porque até Domingo passado era assim, mas depois de Domingo já não é bem assim.

E estou só hoje a escrever isto porquê? 

Porque o Facebook me lembrou de um Post que escrevi há um ano atrás, precisamente sobre fazer exercício sobre o olhar atento da melhor, a minha Princesa!

Dessa vez tratava-se de fazer exercício em casa.

No Domingo fizemos mais um Update no que toca a eu puder correr e sem precisar chatear alguém.

Claro que toda a ideia foi magicada por Ele, mas pronto 👏👏

Ele colocou uma cadeirinha na bicicleta dele e foram a acompanhar-me durante quase uma hora de corrida!

Ela delirou e nós ficamos de coração cheio por podermos estar a fazer algo que tanto gostamos, e nos faz bem, e ao mesmo tempo partilhar com Ela.

Não me sai da cabeça aquela motivação que Ela me deu logo no início:

 

"Tas a correr mãe , muito bem!!" ❤

 

Por isso volto a repetir o mesmo de há um ano atrás:

 

"... quando há vontade, as coisas acontecem!!!"

 

Façam o que gostem com quem mais amam e a vida será mais fácil!

 

 

O 365 dia do ano 2017

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Vamos ser melhor por nós e para nós, sempre!

 Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

Ora então chegamos ao último dia do ano de 2017.

Para quem ouvia aquela coisa que "o mundo acabava no ano 2000", 17 anos depois disso cá estamos nós para assistir e celebrar a mais uma viragem de ano.

O ano 2018 está mesmo ao virar da "esquina".

E em jeito de despedida é ver toda a gente a fazer balanços do ano "velho" e resoluções para o ano "novo".

 

A Osa não vai estragar a corrente e vai deixar-se levar...

Apertem os cintos!!!

 

O ano 2017 começou com uma decisão tomada ainda em 2016.

A de começar a consultar uma nutricionista.

Uma que estaria ao alcance do meu orçamento.

Nem tudo o que é bom tem que ser caro.

Aprendi isso com esta profissional, que me ajudou nesta caminhada de luta contra o excesso de peso que teimava em não sair.

Foi uma jornada muito interessante e com tempo.

Devagar também se chega onde se quer.

E eu cheguei com a ajuda do melhor Companheiro, Ele 

Em relação a esse aspecto posso garantir que o balanço é positivo e pretendo que as mudanças que fui fazendo durante este ano que hoje acaba se tornem uma constante na minha rotina.

 

Em termos de exercício físico foi um ano que pratiquei com bastante regularidade.

Voltei aos Trails, que bom!

Fiz ginásio como já há muito tempo não fazia e fez-me perceber que tenho mais para dar do que imaginava (ou não)...temos mais força do que imaginámos e exercício com moderação faz bem ao corpo e à mente!

Por incrível que pareça não fiz muitas corridas de estrada, nem mesmo treinos.

Mas o último mês do ano tinha reservado para mim duas corridas de estrada.

As famosas corridas de Inverno e de fim de ano, as S. Silvestre.

Participei na de Aveiro no dia 2 de Dezembro onde me superei e desfrutei bastante da corrida e no dia 30 (ontem) na de Coimbra onde sofri desde o primeiro segundo até ao último minuto...Porra!

Mas cheguei a casa e vi ao pormenor a corrida e tinha um breve resumo onde mostrava o seguinte:

 

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 Seis Records Pessoais batidos!!!

A última vez que tinha corrido foi a S.Silvestre de 2014.

Isto melhorou bastante em 3 anos Yeahhhh.

Como diz a minha Amiga Solange, as mulheres correm mais depois de serem mães.

Eu pelos vistos não sou excepção!

Ontem a corrida foi mais curta, teve 8.1 km e terminei em 45 minutos.

A de Aveiro tinha 9.9 km e terminei em pouco mais de 54 minutos.

Por isso contas feitas a média por quilómetro não foi muito diferente.

A (grande) diferença é que ontem levava comigo rabanadas, bolo rei, bilharacos, pão de ló, comida da boa e de conforto e vinho (muito) e mais algumas bebidas não recomendáveis.  

Daí a "corda ao pescoço" do inicio ao fim!

 

No campo do Amor foi um ano cheio e em pleno.

Quero um ano novo como o velho, com descobertas diárias com a minha Filha que me desafia todos os dias.

Este ano tem sido uma constante descoberta.

Os filhos vêm nos mostrar e ensinar o verdadeiro significado da vida!

Obrigada filha

E Obrigada Amor pela partilha constante na nossa vida 

 

Quanto a resoluções para o ano que amanhã começa, quero estar bem onde estiver e com quem estiver.

Não estejam à espera que as mudanças vos traga a alegria que precisam.

Aprendam a valorizar mais o que têm.

Vamos Agradecer Mais e Pedir Menos.

 

Vou terminar o Ano como o comecei, a pedir pouco.

São duas coisas que peço para já e depois lá para o meio do ano faço o balanço e logo vejo se preciso de mais alguma coisa ou simplesmente continuo a Agradecer.

Sou uma pessoa Abençoada e Agradeço todos os dias por isso.

 

Obrigada 2017.

Adeus 2017.

Vamos abrir o Livro de 2018 e escrever uma bela história de Amor 

 Tenham um Feliz Ano Novo.

 

 

P.S -  Obrigada Luísa, uma companheira da corrida de ontem (só a conheci ontem) que me puxou numa altura em que pensei em desistir!! Por isso é que eu amo correr, aproxima pessoas!

 

Ora cá está a paga (Dele)

Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

No dia do Pai eu e Ele fomos fazer um Trail.

Vocês conseguem adivinhar o que é que nós fomos fazer no Dia da Mãe?

Outro Trail 

Cá se fazem, cá se pagam!!!

O meu objectivo é conseguir fazer um Trail por mês.

Fiz um de 13Km em Março, um de 17km em Abril e agora em Maio um de 19km.

Calma pessoal, não vou passar desta marca!

No Domingo quando cheguei ao fim só pensava:

" Mas porque é que eu me meto nisto??? Porque é que aos 7 km não decidi ir apenas para os 10km??? "

 

Sabem porquê?

Porque aqui a menina ADORA se superar

Mas percebi (bem percebido) que este é o meu limite, mais do que esta distância, não Obrigada!

 

Desta vez foi um Trail Solidário Canino, para ajudar duas associações de animais, uma de Albergaria e outra de Águeda.

A moda dos Trails está em força.

Espero que tenham vindo para ficar e se pudermos contribuir com alguma coisa ainda melhor!

Eles divulgaram que foram doados pelos participantes e patrocinadores 5650 kg de ração.

Em vez de pagarmos uma inscrição levamos em género, neste caso em ração.

Bravo!

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Imagem retirada do Facebook do evento

 

Mais um Bravo aos voluntários que organizaram o evento.

Não se tratando de nenhuma prova o percurso estava bem marcado e havia apoio para quem precisasse.

Por isto e muito mais é que espero que esta moda de "tolinhos andarem a correr" no meio da natureza tenha vindo para ficar.

 

Que venha o próximo!

 

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 Ele que é um AMOR MAIOR, tirou imensas fotos e fez imensos vídeos meus, saindo uns belos Gifs depois, mas aqui a Osa não sabe colocar a funcionar os mesmos nos Posts...

 

Tentei mais de mil vezes, não sei se consegui!

Adiante, conseguem perceber o que eu já tinha subido??? Jasussss e o que ainda faltava!

 

 

 

Um Trail chamado Bela Bela

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Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

Finalmente venho aqui vos contar a minha aventura de Domingo.

Estava à espera da imagem que me inspirasse a contar-vos porque gosto tanto disto!

Peço desculpa ao autor do vídeo por ter "roubado" à descarada esta imagem e mais, de a ter cortado, mas pensei que os outros dois atletas podiam não achar piada por eu os mostrar aqui!

E já agora Parabéns, captou um belo momento, nem me lembro de onde foi, só sei que adoro, por isso Obrigada!

 

Esclarecimentos à parte, o Bela Bela realizou a sua segunda edição este ano. 

No ano passado não consegui estar na sua estreia, com muita pena minha, mas pelos melhores motivos!

Mas acompanhei tudo de perto.

Além de conhecer membros da organização, gosto assim um "muitão deles" e aprecio muito iniciativas destas.

Vamos juventude!!

 

Li isto na página deles:

"Um pequeno sonho a tornar-se uma grande realidade!" by Patricia Pereira (membro da organização)

 

Ao ler isto percebi que que este Trail seria diferente.

Haveria a competição do costume, claro!

Mas havia mais qualquer coisa.

Uma coisa que só quem participou é que percebeu.

Um Percurso com imenso apoio.

Um Trail feito por pessoas e para as pessoas, atletas ou não.

E olhem que eu fui das últimas pessoas a passar pelos trilhos, não fosse eu ter chegado 5 minutos depois de terem dado o tiro da partida...

Mesmo assim, senti-me apoiada em todo o percurso!

 

Não me esqueço especialmente do momento em que estávamos a TREPAR UMA AUTENTICA PAREDE, talvez entre quilómetro 10 e o 11, e mesmo no final tinha uma mão estendida para me ajudar no último impulso da subida.

E tinham água, que maravilha!

 

Este Trail também foi especial porque foi um "regresso" a estas andanças, que tanto me fazem bem.

Posso dizer que são os momentos em que tiro só para mim, nunca deixando de ser mãe, mas ali posso ser apenas a Cristina. 

Há quem prefira Spa's.

Ok, sem censura!

 

Mas ainda há mais, este Trail teve um sabor muito doce porque tive o prazer de ter a companhia da minha Amiga Chanel, estreante nestas lides.

Foi maravilhoso e ela portou-se lindamente.

Como já disse antes, o desporto para mim é Partilha e eu adorei partilhar contigo miúda

 

Para compensar todo o esforço, tivemos um almoço/convívio que estava incluído no pacote da inscrição.

Poder sentar e conversar um pouco com amigos que vamos fazendo nestas coisas de doidos, as corridas 

Sim, desengane-se quem pensa que isto é só correr.

É muito mais.

Mas para saberem tem que experimentar!

 

Bravo Bela Bela.

Haveria muito mais para dizer, mas hoje fico por aqui!

Para o ano cá estaremos de novo.

 

Nota: Que maldade aquelas escadas no final...parecia que ia subir o Bom Jesus de Braga!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Um belo fim de semana (com muita dureza)

Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

Diz que ontem chegou a Primavera.

Para mim (mais uma vez digo) será sempre no dia 21.

Por isso dou por aberta a estação da Primavera 

Já é impossível não notar as árvores cheias de cor pelas ruas, tão lindo!

 

Mas o que aqui vim contar hoje foi o belo fim de semana que tive.

Foi no miminho dos meus.

É tão bom ir recarregar baterias ao nosso amor de sempre e para sempre.

 

Consegui passar o Dia do Pai com o Homem da minha vida, o meu Paizão!

Foi o presente que lhe ofereci este ano, estar presente.

E ainda o deixei com a neta, como passo a explicar já a seguir.

Conseguem imaginar melhor presente?

Eu não.

(nunca se esqueçam, que as melhores coisas não se compram!)

Não quero com isso dizer que não se devem dar presentes, este ano é que foi diferente!

 

Então porque é que a minha filha ficou com os avós?

Porque o outro Pai que existe na minha vida também merece um presente.

O Pai da minha filha teve "um presente envenenado" 

Dei-lhe tempo só comigo, sem a nossa Pipoca!

 

E qual foi o programa de sonho ?

 

Fomos fazer um Trail.

O Trail da Rota do Bolinhol em Vizela.

Participar numa prova na terra que me viu crescer foi diferente.

Já não é a primeira vez que faço estas provas, mas desta vez foi especial.

Foi percorrer trilhos que nunca tinha passado, mas em terra bem conhecida.

Esta foi a parte boa.

 

Agora vamos aos factos.

Ele teve que me aturar durante os 14km (menos nas descidas, que eu Amei, mesmo as mais tecnicas).

Foi tão, mas tão duro que houveram alturas em que só me apetecia chorar!

A vergonha falou mais alto, confesso!

E a mão dele sempre nas alturas mais difíceis fez toda a diferença!

Obrigada!

 

Ele além de ter que superar o percurso difícil, teve que levar com as minhas queixas, quando a "coisa" apertava.

Digam lá que Ele não teve um Presentão do Dia do Pai?

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Imagem da chegada à meta, duas horas e dez minutos depois, a sorrir para não chorar!!!

 

 

 

Nota: Não é importante referir que o prémio Finisher era um Bolinhol, pois não?

 

Desporto é Partilha (Correr com a Lili)

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Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

A menina dos Perfumes é a responsável por as minhas segundas-feiras não serem mais do mesmo...ir para o sofá e "fazer o resumo do Fim de Semana".

 

Como já tinha dito antes, o Ano 2015 trouxe algumas mudanças, as minhas segundas feiras são exemplo disso, desde que aquela menina doce decidiu começar a correr.

Voluntariei-me logo para lhe fazer companhia, porque acho que começar sozinha é muito duro e ninguém merece!

Mas também porque gosto muito dela, pronto!

 

Para mim Desporto também é Partilha, por isso se (enquanto) eu puder vou sempre partilhar com alguém que queira começar a mexer-se...

Já lá vão dois meses que começamos esta nossa rotina de segunda-feira e já conseguimos treinar dois dias na mesma semana...Yupiiiiii

Como alguém disse, nós não corremos, nós apenas vamos "dar uma volta"...sim porque nós meras amadoras da corrida, falamos o tempo todo...e ou corremos ou falamos!

Eu sei, eu sei que nós somos mulheres e somos capazes de fazer várias coisas ao mesmo tempo, mas Correr-Falar-Respirar é demais para nós!!!!

Tem treinos que mais parecem "encontros de comadres"!!

Mas sabe tão bem...

 

Existem vários motivos para se particar Desporto, mas espero que o mais importante seja o Bem-estar Próprio.

Pois se nós estivermos bem, tudo à volta começa a resultar, só há esta forma de encarar a vida.

Ah e tal mas aparecem problemas...muito bem, então tentamos encontrar soluções para os mesmos...não é mais fácil resolver problemas se estivermos bem?!??!...é que se já estivermos mal ...oh oh oh ...aí sim vai ser uma desgraça.

 

O emagrecer deveria ser só e apenas um efeito secundário do treino!

 

Obrigada Ricardo pelos bocadinhos que nos dás "Malha"

 

Mexam-se pelo vosso Bem-Estar.

 

P.S -  O fundo da fotografia é o sitio do costume, A Loja!