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Blog da Osa

Não sou Curiosa (muito), Ambiciosa, e muito menos Invejosa. Mas por outro lado sou Ansiosa, Medrosa ( embora eu costuma dizer, medricas), Gulosa (q.b.), Ruidosa (MUITO), enfim, e ainda há quem me ache Fabulosa ou Maravilhosa :)

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Não sou Curiosa (muito), Ambiciosa, e muito menos Invejosa. Mas por outro lado sou Ansiosa, Medrosa ( embora eu costuma dizer, medricas), Gulosa (q.b.), Ruidosa (MUITO), enfim, e ainda há quem me ache Fabulosa ou Maravilhosa :)

Receitas Fit (diz que sim)

Daqui fala a Osa, mas qual delas...

 

 Em especial consideração à minha grande Chic'Ana, vou publicar este Post mais tarde.

É que da última vez que publiquei algo "saboroso" ela ia me "batendo" 

 

Mas como eu gosto muito de vocês, hoje vou sugerir algo que experimentei por estes dias.

Sabem que ando numa de comer (ou tentar) mais saudavelmente...

Com isso, tenho seguido paginas no Instagram (lá tem imensos) de pessoas que fazem estas coisas ditas saudáveis.

E esta receita saltou-me à vista.

Não sei se pela cor...castanho de chocolate...hummm os olhos comem tanto!!!

 

IMG_20170331_165148.jpg

Imagem das minhas panquecas saudáveis

 

 Eu sei, o aspecto não é fenomenal, mas garanto-vos que o sabor é bom e é bastante saciante(que é o que importa, né?) !

 Eu coloquei 100ml de claras de ovo, 2 colheres de sopa de aveia, 1 colher de sobremesa de cacau, 1/2 banana e para substituir o scoop de whey de chocolate que sugeriam na receita coloquei 2 colheres de sopa de chocolate em pó do normal (para adoçar a coisa).

***Esqueci-me de dizer que coloco também 1colher de café de fermento.

 

Domingo vou a mais um Trail, por isso esta delicia vai-me dar a energia que preciso para percorrer os durissimos 16 km que tenho que enfrentar!

Aproveitem o fim de semana da melhor forma possível.

 

E já sabem, até à próxima peripécia na cozinha, sejam doces ou salgados, conforme o gosto 

 

 

 

2 comentários

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    Blog da Osa 03.04.2017 15:07

    Encomendas para o email que consta no perfil!
    Só não prometo que irão ter a qualidade da imagem!
  • Comentar:

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